Efeitos dos exercícios com movimentos primordiais em gestantes
DOI:
https://doi.org/10.62827/fb.v27i5.1205Palabras clave:
Gravidez; Técnicas de Exercício e de Movimento; Dor; Afeto.Resumen
Introdução: A gestação é um período marcado por transformações fisiológicas e biomecânicas que podem resultar em desconfortos musculoesqueléticos, especialmente na região lombar. Felizmente a prática de atividade física pode ser usada como auxílio nesta fase. Exercícios com movimentos primordiais (MP) têm demonstrado ser uma abordagem de treino eficiente, essa modalidade se baseia nos padrões de movimento básicos e inatos que o corpo humano desenvolve naturalmente desde o nascimento até ficar de pé e se locomover. Objetivo: Avaliou-se o efeito agudo dos exercícios com MP na dor musculoesquelética e percepção de afeto de gestantes. Métodos: Estudo transversal que as participantes foram submetidas às intervenções com o protocolo de MP e como controle foi utilizado um protocolo de caminhada. Foram avaliadas a pressão arterial (PA), frequência cardíaca (FC), frequência respiratória (FR), saturação de oxigênio (SO2), dor e sensação de prazer e afetos gerados pelos exercícios. Resultados: Participaram 26 mulheres gestantes saudáveis. Não houve efeito do momento (antes e depois), do tratamento e nem interação entre as duas variáveis para as respostas cardiorrespiratórias. Em relação à dor, e a escala de afeto e prazer, houve diferença estatística significativa, demonstrando benefícios dos movimentos primordiais. Conclusão: O protocolo MP se mostrou seguro para a prática de atividade física em gestantes, promovendo alívio da dor lombar e maior sentimento de prazer do que a caminhada.
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