Eficácia do método Pilates solo comparado com exercícios de alongamento ativo na funcionalidade de pessoas idosas com dor lombar crônica
DOI:
https://doi.org/10.62827/fb.v26i2.1056Palabras clave:
Lombalgia; Capacidade Funcional; Método Pilates; Exercícios de Alongamento Muscular.Resumen
Introdução: A dor lombar crônica é definida como dor persistente além de 12 semanas na região inferior das costas. Dentre as modalidades de exercício, o Pilates tem se destacado devido à sua eficácia na melhora da função, incapacidade e dor. Objetivo: Analisou-se o efeito do Pilates Solo quando comparado a exercícios de alongamento ativo na funcionalidade da pessoa idosa com dor lombar crônica. Métodos: Ensaio clínico controlado, realizado com pessoas entre 60 e 79 anos, independente do sexo, divididas em dois grupos: grupo Pilates solo (G1), com 6 participantes, e grupo de alongamento ativo (G2), com 7 participantes. A coleta de dados do G1 se iniciou em fevereiro de 2024 e do G2 em maio do mesmo ano. Ambos os grupos realizaram 11 exercícios por atendimento, que foram repetidos 10 vezes, com isometria de 15 segundos para o grupo G1 e três vezes sustentados por 30 segundos no G2. Os atendimentos duraram 50 minutos, duas vezes por semana, durante seis semanas, totalizando 12 atendimentos. Para avaliar a intensidade da dor e percepção da incapacidade antes e após as intervenções foi utilizado a Escala EVA e o Índice Oswestry 2.0, respectivamente. A comparação entre os grupos foi realizada por meio do teste T de Student não pareado ou teste de Mann-Whitney, e na análise intergrupos o teste T de Student pareado ou teste de Wilcoxon, dependendo da normalidade dos dados que foi testada pelo teste de Shapiro-Wilk. As análises foram realizadas por meio do software SPSS 22.0 e o nível de significância adotado foi de p<0,05. Resultados: Ambas as intervenções proporcionaram melhora na dor e funcionalidade, porém essas melhorias foram mais significativas no grupo alongamento ativo. Conclusão: exercícios de alongamento ativo podem ser eficazes para o tratamento das dores em participantes com essas características. Estudos da mesma temática, porém, com amostras mais representativas são incentivados.
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